Was bedeutet eigentlich „Fitness“? Viele Menschen verstehen unter diesem Begriff nur die sportlich orientierte Bewegung und vor allem „Anstrengung“. Zum Glück ist dem nicht ganz so.
Bewegung war, wenn wir alleine unsere Evolutionsgeschichte betrachten, eines der wichtigsten und überlebenssichernden Elemente. Daher ist unser größtes Problem heute, die mangelhafte Bewegung, da diese nicht mehr zwingend notwendig ist. Wir müssen nicht mehr jagen und den Herden folgen, Beeren und Früchte sowie andere essbare Dinge beschaffen oder uns ein anderes Winterquartier suchen, wie es die Urvölker getan haben.